Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Jóga 54:00 Jógázás Úszás 2.1 km 47:07 22:26 p/km Vegyes úszás	28 Jóga 56:00 Jógázás	29 Erősport 80 kg 38:00 Testépítés	30 Jóga 53:00 Jógázás	1 Úszás 2.3 km 43:50 19:03 p/km Vegyes úszás	2 Jóga 54:00 Jógázás Bringázás 0.1 km 1:00:46 10:07:40 p/km Görgőzés Egyéb 10:08 Edzés	3 Futás 6.3 km 36:52 05:51 p/km Normál futás	48. hét 4 jóga 3:37:00 2 Úszás 4.4 km 1:30:57 1 erősport 80 kg 0:38:00 1 bringázás 0.1 km 1:00:46 1 egyéb 0.01 km 0:10:08 1 futás 6.3 km 0:36:52
4 Jóga 53:00 Jógázás	5 Erősport 80 kg 30:00 Testépítés	6	7 Jóga 50:00 Jógázás	8 Úszás 2.3 km 45:50 19:56 p/km Vegyes úszás	9 Jóga 53:00 Jógázás Futás 7.01 km 40:25 05:46 p/km Normál futás	10 Bringázás 0.01 km 1:00:01 04:01:40 p/km Görgőzés Egyéb 10:01 Edzés	49. hét 3 jóga 2:36:00 1 erősport 80 kg 0:30:00 1 Úszás 2.3 km 0:45:50 1 futás 7.01 km 0:40:25 1 bringázás 0.01 km 1:00:01 1 egyéb 0.01 km 0:10:01
11 Úszás 2.201 km 48:50 22:11 p/km Vegyes úszás	12 Erősport 36 kg 36:00 Testépítés Jóga 53:00 Jógázás	13 Téli sport 0.1 km 25:00 04:10:00 p/km Korcsolya Téli sport 0.1 km 20:00 03:20:00 p/km Korcsolya	14 Jóga 50:00 Jógázás Futás 8.01 km 46:02 05:45 p/km Normál futás Egyéb 10:02 Edzés	15 Erősport 80 kg 40:00 Testépítés Úszás 2.1 km 46:56 22:21 p/km Gyorsúszás	16 Jóga 53:00 Jógázás Erősport 36 kg 34:00 Testépítés	17 Bringázás 0.1 km 1:00:00 10:00:00 p/km Görgőzés Egyéb 10:08 Edzés	50. hét 2 Úszás 4.301 km 1:35:46 3 erősport 152 kg 1:50:00 3 jóga 2:36:00 2 téli sport 0.2 km 0:45:00 1 futás 8.01 km 0:46:02 2 egyéb 0:20:10 1 bringázás 0.1 km 1:00:00
18	19 Jóga 53:00 Jógázás	20 Csapatsport 1:00:00 Foci Úszás 2.1 km 43:02 20:30 p/km Gyorsúszás	21 Jóga 48:00 Jógázás	22 Úszás 2.2 km 47:00 21:22 p/km Vegyes úszás	23 Jóga 50:00 Jógázás Futás 8.45 km 52:44 06:14 p/km Normál futás Bringázás 0.4 km 1:00:02 02:30:05 p/km Görgőzés Egyéb 10:08 Edzés	24 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés	51. hét 3 jóga 2:31:00 1 csapatsport 1:00:00 2 Úszás 4.3 km 1:30:02 1 futás 8.45 km 0:52:44 1 bringázás 0.4 km 1:00:02 1 egyéb 0:10:08 1 erősport 36 kg 0:30:00
25 Labdajáték 30:00 Ping-pong Bringázás 37.47 km 1:16:57 02:03 p/km Normál tekerés Jóga 53:00 Jógázás	26 Erősport 30 kg 38:00 Testépítés	27 Jóga 51:00 Jógázás Úszás 2.6 km 51:14 19:42 p/km Gyorsúszás	28 Téli sport 5.08 km 1:20:00 15:45 p/km Korcsolya Erősport 80 kg 30:00 Testépítés Egyéb 10:30 Edzés	29 Jóga 50:00 Jógázás	30 Bringázás 34.66 km 1:11:57 02:05 p/km Normál tekerés Labdajáték 40:00 Ping-pong	31 Futás 10.33 km 1:00:35 05:52 p/km Normál futás Egyéb 10:47 Edzés Labdajáték 40:00 Ping-pong	52. hét 3 labdajáték 1:50:00 2 bringázás 72.13 km 2:28:54 3 jóga 2:34:00 2 erősport 110 kg 1:08:00 1 Úszás 2.6 km 0:51:14 1 téli sport 5.08 km 1:20:00 2 egyéb 0.04 km 0:21:17 1 futás 10.33 km 1:00:35

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	40.1 km	3:56:38	10.33 km	1:00:35
Úszás	7	15.801 km	5:26:42	2.6 km	0:51:14
Bringázás	6	72.74 km	6:29:43	37.47 km	1:16:57
Jóga	13	-	11:11:00	-	0:54:00
Csapatsport	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Téli sport	3	5.28 km	2:05:00	5.08 km	1:20:00
Labdajáték	3	-	1:50:00	-	0:40:00
Erősport	7	378 kg	3:58:00	80 kg	0:40:00
Egyéb	7	-	1:11:44	-	0:10:47
Összesen	52	133.981 km 378 kg	37:08:47	37.47 km 80 kg	1:20:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	358.06 km	34:10:09	15.59 km	1:30:15
Úszás	80	179.101 km	62:01:11	3.1 km	1:02:42
Bringázás	38	1472.24 km	53:01:30	73.95 km	2:20:26
Jóga	168	-	145:27:00	-	1:00:00
Csapatsport	2	-	2:30:00	-	1:30:00
Téli sport	3	5.28 km	2:05:00	5.08 km	1:20:00
Labdajáték	9	-	5:25:00	-	0:40:00
Erősport	100	6150 kg	60:36:00	82 kg	0:52:00
Precíziós sport	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Egyéb	13	-	4:42:27	-	1:00:00
Összesen	454	2014.971 km 6150 kg	371:58:17	73.950 km 82.0 kg	2:20:26

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés